Siste oppskrifter

Air Fryer sørlig stil steinbit med grønne bønner

Air Fryer sørlig stil steinbit med grønne bønner


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingenting slår steinbit i sørlig stil for et solid måltid, men den tradisjonelle stekemetoden tilfører dessverre tilbake en mengde fett som det magre proteinet kunne klare seg uten. Gå inn i frityrkokeren: Du kan få en sprø, deilig filet samt en side av blærede grønne bønner uten all olje, og ha den på bordet på under en halvtime. Vanskelig å slå!

Hvordan å klare det

Trinn 1

Legg grønne bønner i en middels bolle, og spray rikelig med kokespray. Dryss med brunt sukker, knust rød pepper (hvis du bruker) og 1/8 ts salt. Plasser i frityrkokerkurven, og kok ved 400 ºF til den er brunet og øm, ca. 12 minutter. Overfør til en bolle; dekk med aluminiumsfolie for å holde varmen.

Steg 2

I mellomtiden kaster du steinbit i mel til pels og rister overflødig fra fisk. Dypp stykker, 1 av gangen, i egg til strøk, dryss deretter med panko, og press for å strøk jevnt på alle sider. Plass

Trinn 3

fisk i frityrkokeren; spray med kokespray. Kok ved 400 ºF til den er brunet og gjennomstekt, i omtrent 8 minutter. Dryss topper jevnt med pepper og gjenværende 1/4 ts salt.

Trinn 4

Mens fisk koker, visp majones, dill, smak, eddik og sukker i en liten bolle. Server fisk og grønne bønner med tartarsaus og sitronbåter.


Se videoen: Asian Street Food - Cambodian Street Food Compilation - Street Food In Asia (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Su'ud

    Stor for deg takk for nødvendig informasjon.

  2. Domingo

    Det er ingen slike

  3. Muzuru

    What phrase...

  4. Jocheved

    I den er noe også idé bra, enig med deg.

  5. Nemo

    And you so tried to do?

  6. Tygodal

    Du har truffet blink. I det noe er også jeg tror, ​​hva er det en god idé.

  7. Salem

    Lovely topic



Skrive en melding