Tradisjonelle oppskrifter

Instant Pot Hvitløk Kyllinglår Med Saus

Instant Pot Hvitløk Kyllinglår Med Saus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Å legge kyllinglår i din øyeblikkelige gryte er en enkel måte å samle et godt nattmåltid på - og det er raskt. For denne keto-vennlige hovedretten, sikte på å få et fint brunet eksteriør på hvert kyllinglår først - det forbedrer ikke bare smaken (og utseendet) til kyllingen, men det forbedrer også smaken av sausen. Så mens kyllingen din lager mat, lager polenta eller potetmos, og en enkel grønn salat og - bom! - har du et firkantet måltid som er fullt av komfort.

Hvordan å klare det

Trinn 1

Still en programmerbar elektrisk trykkoker (for eksempel en øyeblikkelig gryte) til SAUTE. Trykk på ADJUST for å sette den til MER for en høyere varmeinnstilling. La trykkkokeren varme i 3 minutter. I mellomtiden tørk kyllinglårene og smak til på begge sider med paprika, oregano, salt og pepper. Tilsett olivenolje i gryten og tilsett 3 eller 4 kyllinglår. Kok til gyldenbrun, ca 5 minutter på den ene siden, snu og kok den andre siden 3 minutter til den er brunet. Fjern lårene til en plate og gjenta med gjenværende kyllinglår. Fjern kylling til en tallerken.

Steg 2

Tilsett kyllingkraft og hvitløk i Instant Pot, og rør for å løsne brunete biter. Plasser dampstativ av metall i gryten. Legg brune kyllinglår på dampstativet og hell eventuell akkumulert juice fra tallerkenen i gryten.

Trinn 3

Dekk til øyeblikkelig gryte, og fest lokket. Lås og tett dampventil. Sett til HØYT trykk i 12 minutter. (Det tar ca 15 minutter å ta opp gryten før tilberedningsprogrammet begynner.) Når tilberedningsprogrammet avsluttes, slipp trykket raskt forsiktig ved å vri trykkutløseren til VENT.

Trinn 4

Fjern kylling til et fat, fjern dampstativ og sett Instant Pot til SAUTE; kok opp væske i gryten. Rør 1 ss vann sammen med maisstivelse i en separat liten bolle og visp blandingen i den kokende væsken i gryten. Visp til det er tykt. Tilsett persille og ta ut av gryten. Server saus med kylling.


Se videoen: Best Diet For High Blood Pressure DASH Diet For Hypertension (Kan 2022).