We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Foto: Johnny Autry; Styling: Mary Clayton Carl
Utbytte
Serverer 4 (porsjonsstørrelse: 2 kopper)
Denne salaten kommer raskt sammen og utnytter fersk vårasparges og brønnkarse. Dressingen trekker dobbeltarbeid som en saus å koke rekene i og å kle greenene på. Se etter reker som ikke er behandlet med natriumtrifosfat (STP) hvis du ser på saltinntaket ditt.
Ingredienser
- 1 ts revet sitronskall
- 1/3 kopp fersk sitronsaft
- 1/4 kopp hakket fersk basilikum
- 1 1/2 ts paprika
- 1/2 ts salt
- 1/4 ts knust rød pepper
- 1/4 ts svart pepper
- 3 fedd hvitløk, hakket
- 4 ss olivenolje, delt
- 1 pund skrelt og deveined stor reker
- 2 kopper (1-tommers) kutt asparges
- 7 kopper revet romansalat
- 1 kopp trimmet brønnkarse
Næringsinformasjon
- Kalorier 281
- Fett 16g
- Satfat 2.3g
- Monofat 10,2 g
- Polyfat 2,5 g
- Protein 26,2 g
- Karbohydrat 9,8 g
- Fiber 3,8 g
- Kolesterol 172 mg
- Jern 5,4 mg
- Natrium 476 mg
- Kalsium 126 mg
Hvordan å klare det
Trinn 1
Kombiner de første 8 ingrediensene; visp gradvis inn 3 ss olje.
Steg 2
Varm gjenværende 1 ss olje i en stor stekepanne over middels høy varme. Tilsett reker; kok 2 minutter. Tilsett juice blanding; kok 1 minutt. Rør inn asparges. Plasser romaine i en stor bolle; kaste med rekeblanding. Del salat på 4 tallerkener; topp hver med 1/4 kopp brønnkarse.
Etter min mening blir det gjort feil. Vi må diskutere. Skriv til meg på PM, den snakker til deg.
Usammenlignelig tema, jeg liker det :)
Excellent phrase and it is duly
Du har ikke rett. Jeg er sikker. Vi vil diskutere det. Skriv på PM.
Uansett.
takk, les det i ett åndedrag