Tradisjonelle oppskrifter

Spice-Rubbed Chicken med Red Lentil Dal

Spice-Rubbed Chicken med Red Lentil Dal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Denne middagen tilbyr en dobbel dose gurkemeie og dens aktive sammensetning curcumin - noen av det gyldne krydder smaker den kremete linsedalen, og noen gir kyllingen et støt av pepperaktig, jordaktig smak. Kyllingens kryddergnive inneholder også fersk svart pepper, som hjelper til med å "aktivere" curcumin - og dermed forsterke curcumins antiinflammatoriske krefter. Mellom linsene og spinaten gir den trøstende siden av linsedal også mye fiber.

Hvordan å klare det

Trinn 1

Varm en stor gryte over middels varme. Tilsett 1 1/2 ss olje; virvle til pels. Tilsett løk; kok 3 minutter, rør av og til. Tilsett hvitløk; kok 2 minutter, rør ofte. Tilsett 1 ts gurkemeie og rød pepper; kok 30 sekunder, rør hele tiden. Rør inn vann, linser og laurbærblader; kok opp. Reduser varmen, og la den surre til den er tykk og kremaktig, ca 25 minutter. Kast laurbærblader. Rør inn 1/2 ts pluss 1/8 ts salt. Tilsett gradvis spinat, rør til spinat vil.

Steg 2

I mellomtiden kombinerer du gjenværende 1/2 ts gurkemeie, gjenværende 1/4 ts salt, spidskommen, koriander, sort pepper og ingefær. Dryss jevnt over begge sider av kyllinglårene. Varm en stor skillet over middels høy varme. Tilsett gjenværende 1 1/2 ts olje; virvle til pels. Legg kylling i pannen; kok 5 minutter på hver side eller til ferdig. Server kylling med linsedal og tomater.


Se videoen: Easy Red Lentil Dahl. Masoor Dal Recipe Vegan Curry (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Merewode

    Mellom oss fant jeg svaret på spørsmålet ditt i Google.com

  2. Nek

    This very good phrase, by the way, is coming up right now

  3. Malkree

    Unnskyld meg for det jeg er klar over som forstyrrer ... denne situasjonen. Klar til å hjelpe.

  4. Erc

    Også at vi ville gjort uten din utmerkede idé

  5. Gardalrajas

    Something at me personal messages do not send, a mistake....



Skrive en melding