Tradisjonelle oppskrifter

Couscous-fylt kylling

Couscous-fylt kylling


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Fyll kyllingbryst med en smakfull blanding av couscous, tomat, oliven og fetaost for et elegant måltid i middelhavsstil som passer for selskap.

Når den er kokt, er couscous luftig, men fortsatt seig og fast. Det er flott for en enkel side, en enkel salat eller til og med fylt i grønnsaker. I denne middelhavsinspirerte kyllingretten lager du en blanding av couscous, fetaost, kalamataoliven, friske urter og hakket hvitløk. Denne kombinasjonen ville være deilig alene, men gå ett skritt til og stapp den i kyllingbryst for en enkel 45-minutters entré som passer for en spesiell anledning. Hvis du har rester av quinoa, bulgur eller farro, kan du bruke dem i stedet for couscousen. Som en bonus er de fullkorn der couscous ikke er. Server med ferske sauterte grønne bønner, pan-stekt broccolini eller blancherte aspargespyd.

Hvordan å klare det

Trinn 1

Kok buljong i en liten gryte; fjern fra varme. Rør inn couscous. Dekk til og la stå i 4 minutter. Legg couscous i en liten bolle; lo med en gaffel. Avkjøl i 10 minutter. Tilsett 1/4 ts salt, 1/4 ts pepper og de neste 8 ingrediensene (gjennom hvitløk); slenge.

Steg 2

Legg kylling mellom 2 ark plastfolie; pund til 1/4-tommers tykkelse. Del couscousblandingen jevnt mellom brysthalvdelene; rull opp gelé-rull-mote. Fest med treplukker. Dryss kylling med 1/4 ts salt og 1/4 ts pepper.

Trinn 3

Forvarm ovnen til 400 °.

Trinn 4

Varm en stor ovnfast stekepanne over middels høy varme. Strøkpanne med kokespray. Legg kylling i pannen; kok i 6 minutter eller til de er brune; snu kylling. Stekes ved 400 ° i 5 minutter eller til kyllingen er ferdig.


Se videoen: Recette Tajine Poulet Olives Monsieur Cuisine. Thermomix (Juni 2022).


Kommentarer:

  1. Lucky

    Jeg tror du tok feil. Jeg er sikker. La oss prøve å diskutere dette.

  2. Tulmaran

    Removed



Skrive en melding