Siste oppskrifter

Miso-Ginger Braised Chicken med Bok Choy og Bygg

Miso-Ginger Braised Chicken med Bok Choy og Bygg


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Server dette enpottede komplette måltidet i grunne boller, og stek den rike kjøttkraften over den ømme kyllingen, grønnsakene og kornene. Vi krever fullkornsskrog - noen ganger merket skrogfritt - bygg her. Perlet bygg er ikke ideelt for denne retten; mens det er velsmakende, er det ikke fullkorn, og det vil overkokte når kyllingen koker. Hvis du ikke finner avskallet bygg, kan du bruke hvetebær, spelt, fullkornsfarro eller ikke bær. Risting av kornene gir først dyp, malt smak; det er verdt de ekstra minuttene å få den ekstra dybden.

Hvordan å klare det

Trinn 1

Forvarm ovnen til 375 ° F.

Steg 2

Varm en nederlandsk ovn over middels høy. Tilsett bygg i tørr panne; kok 8 minutter eller til de er dypt brune. Fjern fra pannen.

Trinn 3

Tilsett olje i pannen; virvel. Dryss kylling med 1/2 ts salt og 1/2 ts pepper. Legg kylling i pannen, brystsiden ned; kok 6 minutter. Snu kylling forsiktig; kok 4 minutter. Fjern fra pannen.

Trinn 4

Tilsett lysegrønne løkdeler, ingefær og hvitløk i pannen; kok 2 minutter, rør ofte. Tilsett gjenværende 1/4 ts salt, gjenværende 1/4 ts pepper, lager, miso og eddik. Kok under omrøring for å oppløse miso og løsne brune biter. Tilsett bygg og kylling til pannen. Dekk til og stek ved 375 ° F i 45 minutter.

Trinn 5

Ordne bok choy-halvdeler rundt kylling; dekk til og stek ved 375 ° F i 15 minutter til. Avdekk, og dryss mørkegrønne løkdeler og koriander over kyllingblandingen.


Se videoen: Bok Choy Recipe -- Healthy Bok Choy Soup (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Aralkree

    Det skal stå i sitatboka

  2. Tristen

    Etter min mening tar du feil. Jeg kan bevise det.

  3. Mezim

    Jeg tror han tar feil. Jeg er sikker. Vi må diskutere. Skriv til meg på PM.

  4. Nekasa

    I find you admit the error.



Skrive en melding