We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Utbytte
Serverer 4 (porsjonsstørrelse: 1 brødskive og ca. 1 1/4 kopp kyllingblanding)
Vi har hacket tradisjonell kyllingkake for en 20-minutters versjon som er like trøstende. I stedet sparer fyrstikker-kutt gulrøtter, frosne erter og rotisserie-kylling tid, det samme gjør en bred stekepanne for å saute grønnsakene og bygge en kremet saus. I stedet for en konditorskorpe øser vi fyllet rett over solide fullkornsbrødskiver. Ristet brød absorberer væsken slik at du enkelt kan kutte inn med en kniv og gaffel (hvis du vil dra brødet ditt gjennom en saus på slutten av et måltid, tenk på dette som den lykkelige ekstremen).
Ingredienser
- 3 ss olivenolje
- 1 pk. (8 oz.) cremini sopp, kvartet
- 1,1 gram ubleget allsidig mel (ca. 1/4 kopp)
- 2 1/4 kopper usaltet kyllingkraft (som Swanson)
- 3/4 kopp frosne grønne erter, tint
- 1/2 kopp fyrstikker med gulrøtter
- 3/8 ts kosher salt
- 1/4 ts svart pepper
- 6 gram skinnfri, beinfri rotisserie kyllingbryst, strimlet (ca. 1 1/2 kopper)
- 4 (1 1/2 oz.) Hel hvete brødskiver, ristet
- 2 ss hakket fersk flatbladpersille
Næringsinformasjon
- Kalorier 332
- Fett 13,4 g
- Satfat 2,2 g
- Monofat 8,2 g
- Polyfat 2,5 g
- Protein 23g
- Karbohydrat 32g
- Fiber 5g
- Kolesterol 37 mg
- Jern 2mg
- Natrium 610 mg
- Kalsium 95 mg
Hvordan å klare det
Trinn 1
Varm olje i en stor stekepanne over middels høy. Tilsett sopp; kok 6 minutter eller til den er brunet, rør av og til. Dryss mel over pannen; kok 1 minutt, rør hele tiden. Legg til lager; kok 4 minutter eller til det er litt tykkere. Rør inn erter, gulrøtter, salt, pepper og kylling; kok 2 minutter eller til den er oppvarmet.
Steg 2
Skje kyllingblandingen jevnt over ristede brødskiver. Dryss med persille.
I'm sorry, but in my opinion, you are wrong. Jeg er sikker. Jeg er i stand til å bevise det. Skriv til meg i PM, snakk.
The very good communication is remarkable
Spørsmålet er interessant, jeg vil også ta del i diskusjonen. Jeg vet at vi sammen kan komme til det rette svaret.
I will be guided when choosing only to my taste. There will be no other criteria for the music uploaded here. Something in my opinion is more suitable for morning listening. Something - for the evening.