Nye oppskrifter

Avokadosalat

Avokadosalat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det er en sunn og rask å lage salat, men også velsmakende.

  • 2 avokadofrukter
  • 1 leurda slips
  • 2-3 løk
  • 1 paprika
  • 3 tomater
  • 1 spansk isbergsalat
  • salt etter smak
  • 2 ss olivenolje
  • 1 ts eddik

Porsjoner: 4

Forberedelsestid: mindre enn 30 minutter

OPPSKRIFT FORBEREDELSE Avokadosalat:

Skjær løken og skjær vekten.

Vask hodet på salaten og skjær den i skiver, i tillegg til leurdaen.

Skjær paprikaen i skalaer.

Vask tomatene og skjær i passende skiver.

Fjern frøene fra avokadoen og fjern kjernen som vi skjærer i skiver.

Bland ovenstående og smak til med salt, olivenolje og eddik.

Salaten er klar, god matlyst !!!

Tips -nettsteder

1

Du kan også bruke rumensk salat.


Avokadosalat med artisjokker

Da jeg sist var i Cluj, besøkte jeg City Fusion -restauranten på West City Hotel. Ved denne anledningen møtte jeg kokken Jose Henry Silveira Bonaventura - Boney, kort sagt. Og hvordan jeg møtte ham, hvordan jeg slo ham i hodet for å lage mat sammen, for å stjele hemmelighetene hans. Så mannen, for å bli kvitt meg så snart som mulig, fikk meg til å lage tre oppskrifter raskt. Dette er den første av dem, og den enkleste.

ingredienser

  • 100 g isbergsalat
  • 1 skive granateple
  • 1 bok avokado
  • 1 stykke artisjokk
  • 2 skiver rødbeter
  • sitron og acircie juice

Isbergsalat kuttes i skiver

Jeg skiver granateplefrøene.

Jeg siterte fire skiver rødbeter fra en krukke.

På en tallerken la jeg salatbitene. På toppen av dem la jeg beteskivene. På beteskivene legger jeg avokadoskiver, også skåret i skiver. Og i midten, artisjokken. Jeg drysset granateplefrø over det hele, drysset med litt sitron & acircie juice og det var det.


Eggsalat, avokado, spinat og ruccola

I dag gikk jeg hele dagen. Ikke akkurat fra den første timen, men nok til å gjøre kvelden vår på gatene og i butikkene. Blant tingene vi reiste hjem med mange grønnsaker, sitroner, bananer, blandinger av frø og nøtter, hermetisert kikerter, kylling og vaktelegg, hadde vi også to spiselige frøplanter. En allerede stor timian og sitron, som kommer til hagen vår etter at den blir litt varm.

Uansett, jeg ville ikke snakke om shoppingene våre i kveld, men om salaten vi spiste i dag til lunsj med Lau.

Jeg bestemte meg for å legge ut en salat, fordi jeg la merke til at de har vært savnet fra stedet i det siste. Og ikke fordi jeg ikke var klar (Aoleu!).

Men jeg kjeder deg ikke lenger, så & # 8230.


  • La salaten stå i bollen i 10 minutter før servering, slik at dressingen blir jevnt fordelt.
  • Bryt salaten for hånd, i stedet for å skjære den med en kniv. Unngå dermed situasjoner der smaken endres fra salatens kontakt med metallet.
  • Du kan velge å marinere kyllingen lenger. Men du må glemme dette stadiet når du ennå ikke har gått til grillen.
  • Hvis du vil at salaten skal bli enda bedre, stek søtt mais uten olje i noen minutter, nok til å endre smak og skallet til å mørkne på kantene.
  • Du kan endre ingrediensene i henhold til dine personlige preferanser knyttet til salater. Men ikke glem at kylling og avokado er ansvarlig for at salaten blir konsistent.

Egnede pakninger


Cherrytomatsalat med avokado

1. Klem sitronen i en middels bolle. Fjern frøene.
2. Tilsett en spiseskje olivenolje og bland
3. Tilsett salt og pepper etter smak.
4. Tilsett koriander
5. Tilsett cherrytomatene og bland
6. Tilsett avokado og bland
7. Smak til salaten og tilsett mer salt og pepper om nødvendig
8. Legg den på tallerkenen du serverer og pynt den med furuknopper

Se hvor enkelt du kan lage denne oppskriften i videoen nedenfor. Kilde: 1-2 Simple Cooking

Ved å aktivere og bruke kommentarplattformen godtar du at personopplysningene dine blir behandlet av PRO TV S.R.L. og Facebook -selskaper i henhold til PRO TV -retningslinjene for personvern, henholdsvis Facebooks retningslinjer for bruk av data.

Ved å trykke på knappen nedenfor representerer du din samtykke til vilkårene i KOMMENTARPLATTFORMEN.


Avokado og ostesalat

Jeg hadde et ønske om en Caprese -salat, men siden jeg ikke hadde mozzarella -perler, improviserte jeg og jeg gjorde det Avokado og ostesalat.

I stedet for mozzarella brukte jeg Cheese Ghosts fra Toni Junior & # 8211 Delaco, som er en veldig god hvit limeost og etter de i familien ser det ut som urda.

Til slutt ønsket vi å forlenge det, og vi improviserte med det vi hadde i huset i det øyeblikket.

Andre ideer med oppskrifter tilberedt av denne osten finner du nedenfor hvis du klikker på tiltingen i bildene.

  • Farfalle påske med cherrytomater og basilikum
  • Rask pizza med tortilla
  • Vannmelonsalat i limesirup

La oss se hva vi endelig trenger til denne salaten. Jeg vil skrive de nødvendige ingrediensene for 1 person.

Avokado og ostesalat & # 8211 ingredienser

1 større avokado
2 ts ferskpresset sitronsaft
24 stykker & # 8211 1 pakke med Cheese Ghosts-Toni Junior-Delaco
250 g cherrytomater
4 ss olivenolje
salt og nykvernet mosaikk (eller svart) pepper
2 ss hakket basilikum
balsamico -eddikkrem

Avokado og ostesalat og forberedelse

Den enkleste salaten å lage. Skjær avokadoen i to og fjern frøene. Skrell squashen og skjær den i terninger. Dryss straks med ferskpresset sitronsaft for å forhindre oksidasjon.

Til avokado legger vi kirsebærtomatene skåret i to og ostestykkene. Hell over olivenoljen og smak til med salt og nykvernet pepper.

Rør og dryss den hakkede basilikum på toppen. Topp med balsamicoeddik hvis du vil.

God appetitt! Jeg skal lage en avokado og ostesalat!

Vi venter på deg med oss ​​på siden Instagram .
Hvis du prøver oppskriftene våre og legger ut på Instagram, kan du sette hashtaggen #bucatareselevesele, slik at vi også kan se dem.
Du kan også finne oss på kanalen Youtube- Muntlige kokker, der vi venter på at du skal abonnere !!
Takk skal du ha!!


Jeg valgte å forberede dette Meksikansk tunfisk salat med avokado for en fyldig, velsmakende og sunn frokost. Det er en enkel, rask og veldig enkel oppskrift.

Det kan også være en idé for en elegant forrett eller en kald matbit, du kan ta salaten i en krukke til pakken på kontoret.

Avokado er en av de sunneste fruktene, og forbruket gir mange fordeler for kroppen. Den er rik på protein, sunt fett, mineraler og vitaminer, folsyre, lutein og antioksidanter. Den kan enkelt integreres i forskjellige oppskrifter, oftest i salater eller sauser eller kremer.

Men stjernen i denne salaten er tunfisken fra John West hermetisk fisk som jeg fikk fra Nordic Food for å teste.

Du kan også kjøpe dem online fra nettstedet https://online.nordicshops.ro/johnwest/ med rabatt på 25%, for ethvert produkt, én gang / kunde, i periode 15. november - 31. desember 2020, ved hjelp av kode JohnWest25.

Videre kan du registrere deg i den nasjonale kampanjen med superpremier & # 8220Legg ut på Awards Adventure med John West & # 8221 som finner sted i perioden 15. nov.-10. jan. 2021 hvis du klikker her: https://online.nordicshops.ro/johnwest/

Hermetisert fiskemerke John West er en av de største produsentene i verden. De er kjent for sin deilige tunfisk, laks, makrell, sardiner, sild og sjømat.

Jeg likte selskapets bekymring for smak og kvalitet på produktene, laget i henhold til sunne oppskrifter, men også selskapets politikk knyttet til bærekraftige fiskestandarder (selskapet er sertifisert & # 8220Dolphin Safe & # 8221 og kan følge kilden til råstoffet materiale).

#JohnWest er ledende på hermetikkfiskmarkedene i Storbritannia, Irland og Nederland.

I verdenspremieren lanserte John West i 2009 NO Drain Tuna (drenert tunfisk), der du kan finne saftig tunfisk, men som ikke etterlater noe skitt, infusjonene av saftig og delikat JohnWest -tunfisk med nøye utvalgte krydder og olivenolje, men også en kombinasjon av smaker og No Drain (drenert) pakket i en ny eske med lokk som kan lukkes igjen etter åpning.

Kommer tilbake til Meksikansk tunfisk salat med avokado Jeg vil gjerne fortelle deg at jeg har brukt sorte bønner, maiskjerner og fruktkjøttet av noen cherrytomater. For ekstra smak krydret jeg med tørket oregano, spidskommen, noen gressløkblader (men du kan velge grønn løk eller rødløk) og varme pepperflak.

Jeg fikk en rask, næringsrik og velsmakende oppskrift, som jeg skal gjøre om til sommeren, når jeg ikke vil slå på ovnen, men også i de periodene da faste tillater & # 8220 utsetting for fisk & # 8221.

Og fordi sMeksikansk tunfisk med avokado for å se vakker ut valgte jeg å legge den i avokadoskall.

Hvis jeg fikk deg til å ønske deg en god og deilig oppskrift på tunfisksalat, inviterer jeg deg til å lage den også.

Jeg legger igjen listen over ingredienser og hvordan du tilbereder meksikansk avokado tunfisk salat presentert trinn for trinn:

INGREDIENS:

1 boks tunfiskbiter i solsikkeolje -145 g eller i

100 g kokte svarte bønner

50 g kokte maiskjerner

4 tråder av gressløk eller 2 grønne løkblader eller 1/4 liten rødløk

1/2 ts tørket oregano

1/4 ts varm pepperflak

noen kvister koriander eller grønn persille

Jeg tappet de sorte bønnene og maisen og la dem i en bolle. Jeg kuttet tomatene og hakket dem i terninger, fjernet fruktkjøttet.

Jeg kuttet avokadoen i to på langs, jeg fjernet frøene med en kniv, og med den samme kniven skar jeg kjernen i middels til små terninger. Jeg tok ut avokado -terningene og la dem i bollen. Jeg helte sitronsaft over avokadoen for å forhindre oksidasjon.

Jeg krydret med salt, nykvernet pepper, oregano, spisskummen og varme pepperflak, så tilsatte jeg de fire trådene med gressløk og finhakket persille, deretter blandet jeg sammensetningen. Hvis du liker koriander, kan du bruke den i stedet for persille.

Jeg tilsatte tunfisk og litt av hermetikkoljen.

Jeg blandet til sammensetningen var homogen, deretter fylte jeg avokadoskallene.


Tomater med krydder og avokado

Det er vinter på gården og du vil ha noe deilig? Unn deg selv ved å lage en salat med avokado og tomater. Ideell for kalde porer!

  • sitron & # 8211 halvparten av frukten
  • gulvsalat
  • svart pepper
  • Provençalske urter i tørr tilstand og # 8211 etter smak
  • avokado & # 8211 1 frukt
  • Cherrytomater & # 8211 5-6 stykker
  • stort grovmalingssalt & # 8211 etter smak
  • olivenolje & # 8211 2-3 ss.
  1. Avokado halveres, rengjøres og fjernes.
  2. Skjær frukten i skiver.
  3. Vask tomatene og del hver frukt i to. I fravær av slike tomater kan du vanligvis ta bare små frukter og skjære dem i biter.
  4. Skjær løken og del den i to i ringer.
  5. Ha alle ingrediensene i en salatbolle, hell sitron, dryss pepper, krydder, salt og smak til med olivenolje.

Rekesalat med avokado

Tine rekene, ha dem i kokende vann og kok i 3 minutter. Tøm deretter og avkjøl.
Skjær agurkene i kvartaler, avokado, terninger og finhakk dillen.
Bland alt i en bolle og smak til med salt, sitronsaft og olivenolje. Server umiddelbart.

TOTALT: 450 gram, 502,6 kalorier, 38,7 protein, 36,6 fett, 11,8 karbohydrater, 7,6 fiber
Kilde: http://calorii.oneden.com

Merk: Disse beregningene er omtrentlige. Hvis du følger en streng diett, anbefaler jeg at du gjør dine egne beregninger, med utgangspunkt i betongproduktene som brukes.

4.5 Basert på 14 Anmeldelse (r)

Hvordan lage den beste avokadosalaten

Mens vanlige frukter er fulle av karbohydrater, er avokado spesielt fordi det er veldig rikt på sunt fett, derav det store antallet kalorier: 160 kcal / 100 g. Den samme delen inneholder:

  • vitamin K, 26% DZR
  • folat, 20% RDA
  • vitamin C, 17% RDA
  • kalium, 14% RDA (mer enn bananer)
  • vitamin B5, 14% RDA
  • vitamin B6, 13% RDA
  • vitamin E, 10% RDA
  • 2 g protein
  • 15 g sunt fett
  • 7 g fiber
  • små mengder magnesium, mangan, kobber, jern, sink, vitamin A, riboflavin og niacin.

Selv om det er så høyt i fett, kan avokado bidra til å senke kolesterolet. & Icircntr en studie publisert av Journal of the American Heart Association, deltakerne fulgte tre forskjellige dietter for å senke kolesterolet, og den som inneholdt en avokado var den mest effektive. Spesielt var "dårlig" kolesterol (LDL) 13,5 mg / dL lavere hos deltakere som spiste avokado daglig. Eksperter tror at det høye nivået av enumettet fett i avokado har denne effekten.

Så, avokado er en av de supermatene som ikke bør mangle i kostholdet ditt. Hvis du spiser det som sådan, kan det hende at smaken din ikke tiltrekker deg for mye, men ikke vær utålmodig, for du kan bruke den beste sommersalaten. Her er oppskriften!

Ingrediens:

  • 4 store salatblader, grovhakket
  • 6 cherrytomater, skåret og sirklet i to
  • 2 finhakkede reddiker
  • 2 grønne løk, finhakket
  • 50 g agurk i terninger og isbiter
  • 2 ss finhakket persille
  • noen mynteblader
  • 1 terning avokado
  • et fedd knust hvitløk
  • 1 ss sitronsaft
  • 1 ss olivenolje.

Fremstillingsmetode:

Bland de 8 første ingrediensene i en stor bolle og forbered deretter dressingen. Bland hvitløken med sitronsaft og olivenolje og hell denne blandingen over grønnsakene. Server avokadosalaten med en fullkornpinne og tilsett litt granateple, hvis du vil at den skal ha en forfriskende smak.

Denne salaten har 262 kalorier, 25 g fett, hvorav bare 3 mettet, 3 g protein og 4 g fiber. Den gode delen er at den vil holde deg sulten lenge, fordi avokado er veldig mettende.

Hvis du har avklart hvordan tilberede avokadosalat, finn ut to andre deilige oppskrifter med denne mirakuløse frukten: avokadopasta og avokadomousse med kakao.


Hvordan lage den beste avokadosalaten

Mens vanlige frukter er fulle av karbohydrater, er avokado spesielt fordi det er veldig rikt på sunt fett, derav det store antallet kalorier: 160 kcal / 100 g. Den samme delen inneholder:

  • vitamin K, 26% DZR
  • folat, 20% RDA
  • vitamin C, 17% RDA
  • kalium, 14% RDA (mer enn bananer)
  • vitamin B5, 14% RDA
  • vitamin B6, 13% RDA
  • vitamin E, 10% RDA
  • 2 g protein
  • 15 g sunt fett
  • 7 g fiber
  • små mengder magnesium, mangan, kobber, jern, sink, vitamin A, riboflavin og niacin.

Selv om det er så høyt i fett, kan avokado bidra til å senke kolesterolet. & Icircntr en studie publisert av Journal of the American Heart Association, deltakerne fulgte tre forskjellige dietter for å senke kolesterolet, og den som inneholdt en avokado var den mest effektive. Spesielt var "dårlig" kolesterol (LDL) 13,5 mg / dL lavere hos deltakere som spiste avokado daglig. Eksperter mener at det høye nivået av enumettet fett i avokado har denne effekten.

Så, avokado er en av de supermatene som ikke bør mangle i kostholdet ditt. Hvis du spiser det som sådan, kan det hende at smaken din ikke tiltrekker deg for mye, men ikke vær utålmodig, for du kan bruke den beste sommersalaten. Her er oppskriften!

Ingrediens:

  • 4 store salatblader, grovhakket
  • 6 cherrytomater, skåret og halvert
  • 2 finhakkede reddiker
  • 2 grønne løk, finhakket
  • 50 g agurk i terninger og isbiter
  • 2 ss finhakket persille
  • noen mynteblader
  • 1 terning avokado
  • et fedd knust hvitløk
  • 1 ss sitronsaft
  • 1 ss olivenolje.

Fremstillingsmetode:

Bland de 8 første ingrediensene i en stor bolle og forbered deretter dressingen. Bland hvitløken med sitronsaft og olivenolje og hell denne blandingen over grønnsakene. Server avokadosalaten med en fullkornpinne og tilsett litt granateple, hvis du vil at den skal ha en forfriskende smak.

Denne salaten har 262 kalorier, 25 g fett, hvorav bare 3 mettet, 3 g protein og 4 g fiber. Den gode delen er at den vil holde deg sulten lenge, fordi avokado er veldig mettende.

Hvis du har avklart hvordan tilberede avokadosalat, finn ut to andre deilige oppskrifter med denne mirakuløse frukten: avokadopasta og avokadomousse med kakao.


Video: How to Make Fresh Homemade Guacamole - Easy Guacamole Recipe (Kan 2022).