Nye oppskrifter

Supermat Barna dine bør spise nå

Supermat Barna dine bør spise nå


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Da jeg vokste opp, elsket jeg alltid morens matlaging. Jeg vokste opp for å spise vegetarianer og spiste stort sett alle hjemmelagde måltider. Ikke bare lærte det meg kjærligheten til fantastisk mat og hvordan jeg lagde den, det satte meg opp for et sunnere voksenliv.

Jeg vil ha det for barna mine. Jeg vil at de skal sette pris på ekte mat - sunn mat, og jeg vil at maten skal hjelpe dem når de vokser. De fleste måltidene tilberedes hjemmefra. Vi spiser ute kanskje en gang i måneden, og på grunn av kostholdsbegrensningene våre (gluten- og kaseinfrie) er vi begrensede, så valgene våre er ikke så ille som de kan være. Jeg prøver å lage godt balanserte måltider som er raske og enkle og som barna mine vil spise.

Jeg vil ha mer for pengene (som de sier), så jeg prøver å velge ingredienser som vil gi meg det. Jeg stoler mye på supermatene-definert som hele matvarer som ikke har blitt raffinert, bearbeidet eller konservert og er veldig nær den opprinnelige kilden. Disse matvarene er næringsrike, og gir et barns kropp essensielle fettstoffer, vitaminer, mineraler, magre proteiner og jern.

- devanmcguinness, Babble

Blåbær

Lett å spise mens du er på farten og kan kombineres med lunsj eller snacks, blåbær er en hit hos barna. Disse små bærene er fullpakket med antioksidanter og avverger kreft og andre sykdommer.

Prøv: Blueberry Cheesecake Popsicles
Fotokreditt: fotostokk

Søte poteter

Søte poteter er en allsidig rot som kan kombineres med mange måltider. Fylt med betakaroten, vitamin E, vitamin B6, kalium og jern, pakker de et stort slag.

Prøv: Sassy Sweet Potato Fries
Fotokreditt: fotostokk

Naturlig nøttesmør

De fleste barn (uten allergi) elsker peanøttsmør, og det er en stift i så mange hus. De fleste butikkmerker har hydrogenerte oljer, så det er et bedre alternativ å lete etter naturlige nøttesmør. Se etter en variant (mandel, cashew, soya) med en eller to ingredienser - nøtter og kanskje salt.

Prøv: Frokostskål med nøttesmør og banan
Fotokreditt: fotostokk

Avokado

Barn elsker mat som ser morsom ut, og hva er morsommere enn grønt? Avokado er en god kilde til det "gode fettet" kalt enumettet fett, som for det meste finnes i fisk og nøtter. Det gode fettet hjelper til med å utvikle riktig vekst. Perfekt for barn.

Prøv: Guacamole
Fotokreditt: fotostokk

Brokkoli

Heldigvis har det aldri vært et problem å få barna mine til å spise brokkoli. Det er en av favorittene deres, og de elsker det rått. Hvilket faktisk er bedre siden det beholder mer av næringsstoffene da. Denne grønne godheten er fullpakket med mange vitaminer og mineraler og avverger celleskader og hjelper barna dine med å se og mer.

Prøv: Brokkoli og ost pizza
Fotokreditt: fotostokk

Klikk her for flere supermatvarer barna dine bør spise.

Mer fra Babble:

• De 25 sunneste matvarene for under $ 1

• Topp 5 matvarer som får deg til å gå opp i vekt

• 12 sunne snacks som holder sukkeret, men holder det søtt

• snacks med 100 kalorier for ditt neste midnattstrang

• Deilige salater som er solide nok til kveldens middag


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD -anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn skal være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets idrettsutøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD -anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn bør være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets utøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn bør være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets idrettsutøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i ytelsen.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn bør være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets utøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD -anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn skal være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets idrettsutøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn bør være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets utøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i ytelsen.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn skal være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets idrettsutøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn skal være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets idrettsutøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD -anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn bør være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets utøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.


SuperKids Nutrition tok igjen Nancy Clark MS, RD anerkjent sportsdiettist og forfatter av flere bøker, inkludert Nancy Clark ’s Sports Nutrition Guidebook, 4. utgave. Siden så mange barn deltar i sport, kan foreldre finne seg selv i å lure på hvordan de skal mate sin unge idrettsutøver. Trenger de flere kalorier? Mer protein? Hva med sportsdrikker? Nedenfor belyser Nancy emnet ved å svare på disse spørsmålene og mer.

Det avhenger virkelig av aldersgruppen du snakker om. Hvis barnet ditt er i 1.-3. Klasse, burde det egentlig ikke ha gjort mye mer enn morsomme aktiviteter og sport. Det burde ikke handle om intens konkurranse i den alderen. Foreldre bør oppmuntre til lek og glede av fysisk aktivitet. Alle barn skal være et aktivt barn i denne alderen, og deres sport bør definitivt ikke være en kilde til stress.

Etter hvert som barna blir eldre, kan de bli mer konkurransedyktige i sporten, og dermed vil#8220 -barnets utøver. Hvis matinntaket til barnet ditt er dårlig, vil det vise seg i prestasjonene.



Kommentarer:

  1. Kagasar

    I think mistakes are made. Jeg foreslår å diskutere det. Skriv til meg i PM.

  2. Zulurg

    I find the topic very interesting. Give with you we will communicate in PM.



Skrive en melding