Nye oppskrifter

Middelhavskyllingstek

Middelhavskyllingstek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ingredienser

  • 1 ss tomatpuré
  • 4 kopper kyllingkraft, grønnsakskraft eller vann
  • 1 hel kylling (3 pund), skåret i åtte biter
  • 3 mellomstore eggplanter, terninger i 1-tommers terninger
  • 2 grønn paprika, grovhakket
  • 2 rød paprika, grovhakket
  • 2 fedd hvitløk, finhakket
  • 4 mellomstore tomater, terninger
  • 1 haug fersk persille med bladblad, stilket og hakket
  • ½ kopp olivenolje
  • Salt og nykvernet svart pepper
  • Gresk yoghurt, til servering

Veibeskrivelse

Forvarm ovnen til 375 grader F.

I en middels bolle løser du tomatpuréen i kyllingkraften.

I en stor stekepanne kombinerer du kylling, aubergine, paprika, hvitløk, tomater, persille, olivenolje og salt og pepper etter smak.

Hell tomatpuréblandingen over stekeformen. Dekk til og stek i 30 minutter. Avdekk og stek til kyllingen er gjennomstekt og gyllen, ytterligere 30 minutter.

Server med gresk yoghurt.

Ernæringsfakta

Porsjoner 8

Kalorier per porsjon499

Folatekvivalent (totalt) 96µg24%

Riboflavin (B2) 0,4 mg 22,2%



Kommentarer:

  1. Collins

    Excuse, I thought and pushed the message away

  2. Stancliff

    Rart hvordan

  3. Macmurra

    Unnskyld meg for hva jeg må gripe inn ... lignende situasjon. Klar til å hjelpe.

  4. Ozzie

    Jeg la merke til en tendens til at det dukket opp mange utilstrekkelige kommentarer på blogger, jeg kan ikke forstå om noen spammer det sånn? Og hvorfor, til noen å gjøre en jævel))) IMHO dum ...

  5. Firas

    In my opinion it is very interesting theme. Give with you we will communicate in PM.



Skrive en melding