Kategori Nye oppskrifter

Bakte blomkålsteker med salvie og rød paprika
Nye oppskrifter

Bakte blomkålsteker med salvie og rød paprika

YieldServes 4 (serveringsstørrelse: 1 biff) Det er tusen forskjellige måter å lage blomkål på, men en av de mest tilfredsstillende er heldigvis også den enkleste. Pair denne hjertelige siden med favorittproteinet ditt, eller gå den andre veien og legg til en enkel sidesalat for et veggie-forward-om ikke helt kjøttfritt måltid.

Les Mer
Nye oppskrifter

Kylling og soppstuing

Trinn 1 Forvarm ovnen til 325 ° F. Kok bacon og olje i en nederlandsk ovn over middels høy til bacon er skarp. Overfør til en bolle. Tilsett kylling, salt og pepper i gryten; kok til brunet. Overfør kylling til bolle med bacon. Trinn 2Legg sopp til gryten; kok 5 minutter. Overfør til bolle med kjøtt. Tilsett gulrot, løk, hvitløk og laurbærblader i gryten; kok til det er mykt.
Les Mer
Nye oppskrifter

Stekt tomat-hvitløkssaus

Forvarm ovnen til 425 ° F. Drenering 1 (28 oz.) Kan usaltede hele tomater. Halv tomater; legg på et foliefôret bakepapir belagt med kokespray. Topp med hvitløksfedd, ferske timianblader, ferske oreganoblad og knust rød pepper. Drypp med 2 ss. oliven olje. Stek 30 minutter. Avkjøl 10 minutter.
Les Mer
Nye oppskrifter

Bakte blomkålsteker med salvie og rød paprika

YieldServes 4 (serveringsstørrelse: 1 biff) Det er tusen forskjellige måter å lage blomkål på, men en av de mest tilfredsstillende er heldigvis også den enkleste. Pair denne hjertelige siden med favorittproteinet ditt, eller gå den andre veien og legg til en enkel sidesalat for et veggie-forward-om ikke helt kjøttfritt måltid.
Les Mer
Nye oppskrifter

Lag din egen (sunnere!) Hoisinsaus

Denne klassiske kinesiske glasur- og dypsausen er lett å lage hjemme, og inneholder lavere natrium og sukker, samt fri for matfargestoffer eller kunstige ingredienser. Server den med stekt laks, krydret blomkål eller i en veggie-stek. Hold tamari for å gjøre den helt glutenfri, eller erstat soyasaus med lite natrium for enda flere helsebesparelser.
Les Mer
Nye oppskrifter

Ristede kålrot med bacon, ananas og grønnsaker

Kok hakkede tykke senterkuttede baconskiver i en skillet over middels til de er skarpe, ca 8 minutter. Fjern fra skillet; reserve drypp i pannen. Øk varmen til middels høy; tilsett sesamolje, skrelte hakkede kålrot og hakkede løk. Kok, omrør, til brunet, 4 til 5 minutter. Reduser varmen til middels; dekk og kok, rør ofte, til de er møre, ca 4 minutter.
Les Mer
Nye oppskrifter

En-pan sprø kyllinglår med poteter og Chard

Hvordan lage det Trinn 1 Forvarm ovnen til 425 ºF. Legg kyllinglår, med skinnsiden ned, i en stor stekepanne som er lett belagt med kokespray; dryss salt over kylling. Ordne poteter rundt kylling. Kok over medium, rør poteter av og til, til kyllingeskinn er brunet og skarpt, 14 til 16 minutter.
Les Mer
Nye oppskrifter

Grønne bønner med bacon og ristede pekannøtter

Grønne bønner med bacon er den viktigste sideskålen - den er sverdig, trøstende og publikum behagelig. Denne enkle oppskriften har alt du liker med det klassiske preparatet, men med betydelig mindre fett og natrium. Sjalottløk og hvitløk gir smak til de grønne bønnene, ristede pekannøtter gir knase og fiber, og senterkutt bacon gir en salt punch uten tonnevis av satt fett.
Les Mer
Nye oppskrifter

Pæretoppet skål med honning-Tahini Ricotta

Bitterhetsvurdering: 3/10. For å få den mest tilfredsstillende skålen, plukk opp et solid fullkornsbrød fra et bakeri; en heftig sandwichbrød eller bouleform vil tilby skiver i fin størrelse med mer overflateareal for påleggene. Våre favorittmerker av tahini, alle verdt å lete etter eller ta en spesiell tur for å hente, er Soom (soomfoods.
Les Mer
Nye oppskrifter

Enpannet laks med grønne bønner og knuste poteter

Hvordan lage det Trinn 1 Forvarm ovnen til 425 ° F. Legg poteter og 1 kopp vann i en mikrobølgeovn. dekke. Mikrobølgeovn på høye 6 minutter. Overfør til en plate; la avkjøles i 5 minutter. trinn 2 spray en rimmet bakeplate med kokespray. Legg fileter på den ene siden av bakeplaten; strøk med kokespray. Legg poteter midt på bakeplaten.
Les Mer
Nye oppskrifter

Hvit pizza med melon og prosciutto er det perfekte sommermåltidet - og det er under 300 kalorier

Søt, saftig melon og salt, umami-rik prosciutto er en av sommerens beste smakepar. For å gifte seg med dette lykkelige paret på en unfussy måte, kommer karbohydrater (denne gangen i form av pizza) til unnsetning! Et tynt, urtflekket lag med myk ost forankrer påleggene - delikate melonbånd med bare et snev av sprø prosciutto for å holde natriumnivået i sjakk uten å ofre noe av smaken.
Les Mer
Nye oppskrifter

Varm opp med en rask Lemony Gresk kyllingsuppe

Hvordan lage det Trinn 1 Varm olje i en nederlandsk ovn over middels høy. Tilsett gulrot og løk; kok, rør ofte, til grønnsaker er mykgjort, 3 til 4 minutter. Tilsett hvitløk og knust rød pepper; kok, rør hele tiden, til duftende, i ca. 1 minutt. trinn 2. Legg lager i nederlandsk ovn; øk varmen til høy, og kok opp lageret.
Les Mer
Nye oppskrifter

Rødbeter og sitrussalat med mandel Gremolata

Total tid1 time 15 minutterServerer 6 (serveringsstørrelse: 3/4 kopp) Thanksgiving-prisen er deilig og trøstende - men altfor ofte er det også et overveldende tungt måltid. For å oppveie alle de dype rike smaker, vil du ha noe lyst og friskt, med nok smak til å skjære gjennom de andre rettene. Denne salaten er som et friskt pust ved bordet: Den pikne yoghurten og fet sitrus vil sikre at den raskt blir en favoritt.
Les Mer
Nye oppskrifter

Chermoula knuste poteter med syltet løk

Hvordan lage det Trinn 1 Kok 2 1/2 kopp vann i en middels gryte over høy. Legg røde løkskiver i en fin silfilm over en bolle, og hell kokende vann over løk. La renne. Trinn 2Rør sammen eddik, sukker og 1 ts salt i en kjele. Kok over middels høy; fjern fra varme.
Les Mer
Nye oppskrifter

Disse svinekoteletter med appelsin-avokado salsa pakke 23% av ditt daglige kalium

Hvordan lage det Trinn 1 Forvarm ovnen til 425 ° F. Rør sammen oregano, hvitløk, appelsinskall og juice, spisskummen, 1 ss olje, 1 ts limeskall, 1 ss limesaft, 1/2 ts salt og 1/2 ts svart pepper i en liten bolle. Gni begge sider av svinekoteletter med blanding. Sett til side. Trinn 2 Kast sammen poteter, løk, paprika, 1/2 ts salt, 1/4 ts svart pepper og gjenværende 1 ss olje i en bolle.
Les Mer
Nye oppskrifter

Gjør barnet ditt til en flerkornet vaffelsandwich med veggie kremost

Yield Lager 5 lunsjer (serveringsstørrelse: 1 vaffel, 1 1/2 oz. Kremostblanding, 1 oz. Skinke, 1/4 kopp sortbønne-blanding, ca. 1 1/2 oz. Gulrøtter, 3 oz. Druer, 1 oz. vegetabilsk chips) Denne pakke-og-gå-lunsjen har det gøy å skrive over det hele. Å bruke vafler i stedet for brød er en fin måte å jazz opp en ho-hum hjemmelaget sandwich på; det fargerike kremostpålegget gir en ekstra hjelp med grønnsaker på en barnevennlig måte.
Les Mer
Nye oppskrifter

Slow-Cooker Curried Coconut-Pumpkin Soup

Trinn 1 Kombiner gresskar, buljong, eple, sjalottløk, ingefær, hvitløk, karrypulver, salt og rød pepper i en langsom komfyr på 5 til 6 liter. Dekk til og kok på lavt til grønnsaker er veldig møre, ca 7 timer. Rør inn 1 kopp kokosmelk og limejuice. Trinn 2 Legg halvparten av gresskarblandingen i en blender; Fjern det midterste lokket for å la dampen slippe ut.
Les Mer
Nye oppskrifter

Grillet lilla kål kilesalat

Trinn 1: Tenn en kull skorstein startpakke fylt med naturlig klump kull; la brenne til det er helt grått, ca 30 minutter. Dump kull i en brannkasse eller grill (under grillrist); la brenne, avdekket, til ulming, ca 30 minutter. Vif det ytre laget av aske av kull. Gni kål med 1 ss olje; plasser direkte på glødende kull.
Les Mer
Nye oppskrifter

Pølse, eple og urtefylling

Denne oppskriften fanger den tradisjonelle fyllestemningen med smakene av pølse, aromatiske grønnsaker, salvie og timian. Brødet suger opp all godheten og holder seg fuktig inni, med et sprø lag på toppen. Bulkpølse er ideell, men du kan bruke lenker og bare fjerne foringsrørene. Du kan hoppe over det første trinnet hvis du kutter brødet i terninger og lar det tørke på benken i 24 timer.
Les Mer